一劍浣春秋

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沒"肚量"的煩惱

<font color=black>沒&quot;肚量&quot;的煩惱最近幾次跟春燕姑娘去吃飯&nbsp; 慚愧 受益!她教我東西不可留下----陳之藩的阿嬤說的"飯碗<a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">酒肉朋友</font></a>裡一粒米都不可留下&quot;可是 我很少把東西吃光光的.....上次吃火鍋&nbsp; 她說要吃光才可以 一鍋菜?怎麼可能?那天<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">住商房屋</font></a>吃麵 一大碗 怎可能吃完&nbsp; 可是 她堅持吃完&nbsp; 我很慚愧的&nbsp; 努力吃&nbsp; 還是剩下一點今天 吃速食 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop20/"><font color="000000">支票貼現</font></a>我飲料沒喝完 她看一眼&nbsp; 我趕快帶回家---現在還在喝她說的沒錯 做的沒錯 從小 我也被教要節儉&nbsp; 浪費食物 <a href="http://www.toponepub.com/"><font color="000000">酒店兼職</font></a>下輩子要當乞丐可是 不知從何時起 我都沒有把東西吃完&nbsp; (外食時)原來 每當朋友說我胃口很小時&nbsp; 是在暗示我不<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/col.html"><font color="000000">禮服</font></a>要浪費!外面的東西&nbsp; 一份的量 對我而言都太多&nbsp; 吃撐了不舒服 所以&nbsp; 就留下來了久之 習以為常 就不以<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/col.html"><font color="000000">西裝外套</font></a>為意了這麼久了 忽然有人提醒我&nbsp; 而且還是年輕的 ----莫非是天意 全世界 有那麼多人在飢餓中&nbsp; 我們確實不該<a href="http://www.cthouse.com.tw/"><font color="000000">房屋買賣</font></a>糟蹋糧食&nbsp; 會遭天譴的&nbsp; 天不譴&nbsp; 自譴也很不舒服我自以為&quot;勤儉持家" 沒想到&nbsp; 話說得太滿了<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop20/"><font color="000000">支票貼現</font></a>知錯要改 我該努力改的可是 外食的量真的超乎我的容納範圍 怎麼辦? 唉&nbsp; 沒&quot;度&quot;量的煩惱&nbsp;
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20080105 冬訪南插天山O型悠遊行

<font color=black>20080105 冬訪南插天山O型悠遊行&nbsp;日期:2008.1.5(六)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;天氣:晴成員:SAM夫妻及兩個女兒(小二及小五)&MYMM夫妻及兩個兒子(小二及小三) 幾年前夫妻二人也曾於炎炎夏日走過南插天山O型連走,之後好幾回計畫全家一起重遊,卻因天候不甚理想而放棄。有幾次甚至已經出發,但於前往途中,因遠望南方山頭雲霧重重,而臨時決定改變行程,也因此讓我們在屬意的季節,始終未能成行。這次的南插O型重遊,正好挑了個晝短<a href="http://www.dream16888.com/"><font color="000000">酒店經紀</font></a>夜長的冬日成行,雖無滿山杜鵑花為伴,也無山毛櫸變妝秀,但氣溫宜人,山徑清幽,十個小時的O型南插遊,卻也走得寫意,遊得盡興,兩家八口,暢快而回。05:50 出發。天色未亮,走台66經大溪路線。06:45 收費口附近的小烏來瀑布觀景台,與山友一家四口會合後,驅車前往南插天山水管路傳統登山口。【小烏來瀑布觀景台至南插天山登山口里程累計概估】0.8K 叉路右下。1.4K 過和平橋。4.0K 插天山西北峰登山口叉路(上宇內6號宅)。5.6K 南插天山<a href="http://www.haichitw.com/"><font color="000000">保濕面膜</font></a>水管路登山口。07:00 登山口停車,附近空地約可停5~6部轎車。[H655M]07:20 整裝之際,另有三位山友(兩男一女)也結伴驅車前來。十一個人差不多時間,或前或後魚貫往登山口出發了。07:23 過小溪澗。07:25 過水管橋。橋雖堅固,但走起來仍得小心翼翼。07:36 涉溪而過。幾年前夏日來訪,還得脫鞋過溪呢。07:51 陡上通過竹林區,來到平坦處稍作休息,四個小朋友很有默契地分享食物。07:58 三位山友中的一位男性山友一路向前,不見人影。而另一<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop3/"><font color="000000">房屋二胎</font></a>位男性山友此時正好趕上,也在此處休息。原來是兄弟檔,幸會。揮別後續行。08:14 邊走邊聊一不注意之下,走到了插天山北峰(標高900公尺,山字森林三角點)稜線路過來的叉路口。這也表示北峰入口過了,這次就省略不登了。09:05 平坦空地歇息,小朋友的快樂點心時間。09:21 續行。09:57 “南插之星”前的平坦空地歇息,依然是小朋友的快樂點心時間。10:14 續行,上方即南插之星等幾株巨木。南插之星似乎不若記憶中的雄偉巨大,於此停留一會,<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop5/"><font color="000000">二胎</font></a>欣賞巨木。[H1550M]10:24 續行。10:34 經焦黑中空巨木,小朋友好奇進入一探。[H1600M]11:00 抵達避難山屋。前方正好有一處水源。標示牌說明「直往南插、魯培鞍部約20分」。[H1745M]11:10 續行。11:25 上抵鞍部。三位山友中的&quot;弟弟&quot;已登罷南插,於此午餐,準備左攻魯培(標高1905公尺,山字森林三角點)。[H1810M]11:30 短暫停步後,取右續往南插邁進。11:48 杜鵑林稜線間上上下下,小朋友依舊帶頭前行,不時問後面的大人們「快到<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/"><font color="000000">裝潢</font></a>了沒?」。此刻可見左方樹林空隙外的山頭,應該快到了吧。11:51 小朋友已高呼「南插天山到了!」。11:52 押後的大人隨後也全數登頂南插天山(標高1907公尺,三等三角點No.6260)。因林中仍有寒意,登頂之際陽光和煦,決定在山頂午餐休息曬太陽。小朋友則要了一塊坐墊,在前方林中也找到了他們的一片遊戲空間。午餐期間,正好另一名獨行山友過境山頂,也是走O型下山,看來今天拜訪此處的山友,不多不少正好12人。而原本僅能眺望近處魯培、拉<a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店打工</font></a>拉山的視野,也漸漸為雲霧所遮掩了。13:32 午餐休息後收拾完畢,續往待矢負山方向前進。13:35 抵達叉路口,續行之稜線路為「往待矢負山,約需150~180分」。取右下山,標示牌說明「回往南插天山1分;右往南插西北峰約120分,出上宇內6號,約180分(93.10.30)」。14:25 倒樹正好壓在正路上,轉個彎繞過。一日的好天氣,卻也難免地在午後滴了幾滴霧雨。14:34 直行為明顯路徑,路口有樹枝擋住,正確山徑左大轉彎續下。14:46 右見叉路,也有好心<a href="http://www.toponepub.com/"><font color="000000">酒店打工</font></a>人士用樹枝擋住路口。14:58 山徑右轉而下,一不注意可能會誤往左轉。後面偶爾也可見小徑叉路,依路條指引前行。15:03 通過觀景點,左側透空處早已霧氣茫茫。15:32 一路下抵插天山西北峰,標高1070公尺,山字森林三角點位在路徑右方小空地。猶記幾年前來訪時是一片大空地,草木滋長頗為快速。山徑上方橫枝處指標說明「往上宇內6號出小烏來約60~80分(93.10.16)」。15:47 進入印象中令人畏懼的亂竹林區,還好這次的路況比想像中好。這一段時<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop14/"><font color="000000">銀行利率</font></a>日應該仍不時有山友借道而過,一路彎腰側身,通過不致太困難。16:16 通過一段雜木林路段後,再次進入竹林區。16:26 小朋友喊肚子餓,暫於竹林山徑中休息,快樂點心時間。16:40 續行。16:49 竹林登山口。沒想到吃完點心上路,這麼快就到了。右轉沿水泥小車道行。17:00 經上宇內6號宅,抵產道主線叉路口,沿途幾位住戶很客氣地與我們打招呼。幾個小朋友坐著休息的路口竹椅,還是他們設計給過往山友遊客休息的呢。一位原住民主人還很熱情地抱<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop4/"><font color="000000">票貼</font></a>出一隻剛出生的可愛小黑狗,給小朋友們觀賞呢。[H642M]17:06 踢著1.6K的車道漫步回程,一路欣賞黃昏無邊山色。未把兩輛車分置兩處,今天還是得再一次走這一段不長不短的平緩車道。只是上次夏日炎炎,連攻北峰、魯培、南插、西北峰,至此強弩之末,欲振乏力,蹣跚而行。今日大夥倒是走得優游自在,信步閒聊而回,也留了點上車前,緩步沉澱心靈的時間。17:30 回抵停車處。[H655M]17:45 整裝後開車,各自賦歸。改走石門水庫路線回家。19:00 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop17/"><font color="000000">農地貸款</font></a>抵家。 </font>
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被處罰了

<font color=black>被處罰了今天早上, 星期一的症候群~~淇淇又發脾氣了~~ 早上又找一大堆問題給媽媽~今天心情也不如何的媽媽, 真的<a href="http://www.hbhousing.com.tw"><font color="000000">賣屋</font></a>是抓狂了~主因是昨天在餐廳的行為, 已讓我很生氣了~早上又在發脾氣, 衣服也挑剔, 喝奶也是, 為了避免問題再延伸<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">有巢氏房屋</font></a>, 只好處罰了~當然很怕被打的她, 打了幾下後, 什麼都變好了~ 也乖乖的上學了~我不知她為何要如此~~ 愈是順她的<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">591</font></a>意, 愈是讓她藉題發揮<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color="000000">室內裝潢</font></a>~~------------------------------------------------------------------------------------------------------<a href="http://www.hbhousing.com.tw/"><font color="000000">房屋買賣</font></a>---------------------------今天我真的沒耐心了~ 因此在開端時就處罰了~ 其實我也很內疚, 可是~ 我真的今天沒<a href="http://zongzu.iluckyseo.com/"><font color="000000">房屋貸款</font></a>心力雖然很快就搞定淇淇去上學了~ 可是我真的想明白她到底在想什麼....為什麼可以找那麼多問題來發揮呢???她要<a href="http://www.shinhae.com.tw/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>的是什麼???? 為什麼那麼兩極化的表現~ 有時很乖的告訴我說[媽媽, 我不會亂發脾氣了, 我不可以......] 可是有時<a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店經紀</font></a>又很壞的, 一下子要東, 一下子又要西, 甚至還會罵我們~ 自己畫不好時, 又怪我們害她的真的不知如何要處理??? 看<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop17/"><font color="000000">農地貸款</font></a>來就是如此了~~ 雖然很想以鼓勵代替處罰, 可是~ 真的很難完全可以不生氣呀~~&nbsp;


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飼豬會社....

<font color=black>飼豬會社....本會成立之會名: 飼豬會社 本會成立之時間: 2011/2/1 本會成立之發行人:小楊 本會成立之會員:小楊.清慧 本會成立之目的: (1)發掘各地之美<a href="http://www.dream16888.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>食 (2)藉美食讓清慧轉移小楊無法在台陪伴之孤寂~ 藉美食引誘清慧更心屬意於小楊~ 扣款要<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/works/"><font color="000000">景觀設計</font></a>件之成立(擇其一): (1)小楊.清慧兩人皆在場享用之豬食 (2)清慧獨自一人享用之豬食(不包含無特色豬食&平常<a href="http://www.ourhome187.com.tw/"><font color="000000">九份民宿</font></a>享用之豬食) (3)清慧&友人享用之豬食~(不包含友人之豬食~如清慧請吃亦不可申報) 豬食申請之必要: 飼豬費低<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop13/"><font color="000000">汽車貸款</font></a>於1000時~ 本會成立之終旨: 提高清慧愛小楊之% 飼豬會社收支一覽表:+5000 2/4: -120~85度c咖啡*22/4: -200~包子2/4: -230~美食街2/5: -250~薑母鴨2/7: <a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">辦公室出租</font></a>-625~麻辣火鍋2/8: -90鹹酥雞-45飲料*22/15: -425~ 0862/23: -280套餐-80半價飲料~食話石說2/26: -732 歐莉葉荷2/28: -375 南寮海鮮 3/11: -250 港籠<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/col.html"><font color="000000">西裝外套</font></a>腸粉3/13: -270三皇三家3/16: -300阿官火鍋5/16: -658品田牧場 <a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">商務中心</font></a>+705/29: -260普吉島香茅園6/17: -150五花馬6/18: -362千葉火鍋(不定時記帳....) <a href="http://www.hbhousing.com.tw/dealSearch/"><font color="000000">找房子</font></a> <a href="http://www.mrmasuit.com.tw/story.html"><font color="000000">襯衫</font></a> &nbsp;


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上班族飲食十大奪命惡習

<font color=black>上班族飲食十大奪命惡習 經常聽周圍的人說起:「怎麼辦呀,又查出來血脂異常了」,「某某血壓偏高呀」,「最近又胖了怎麼辦,上次體檢已經有脂肪肝了!這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」,下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手:   奪命惡習1:進食速度過快    奪命理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化,加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食慾亢進而肥胖。   見招拆招:盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點,如果真<a href="http://www.deovos.com.tw/"><font color="000000">節能燈具</font></a>的時間很緊張,那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。  奪命惡習2:不吃早餐   奪命理由:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易「顯老」。 德國埃朗根大學研究人員在對7000 個男女對象的長期跟蹤後發現,習慣不吃早餐的人佔到了40% ,而他們的壽命比其餘60 %的人平均縮短了 2.5歲。而另一所大學在一次對 80- 90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。   見招拆招:早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小,熱能高﹔制備省時省力。   我們知道,不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的,所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">關鍵字排名</font></a>在胃中停留4- 5個小時,而流質食物由於體積大,剛吃完感覺很飽,但在胃中停留時間很短,其中營養成分來不及充分消化即被排出,上升的血糖水平也很快就低落下來,不能持久。因此,在食物的選擇上一定要注意干稀搭配,葷素兼備。   奪命惡習3:晚餐太豐盛   奪命理由:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上, 晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。   對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看「表」,午餐要看「活」,隻有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前,美<a href="http://www.haichitw.com/"><font color="000000">面膜</font></a>美地大吃一頓。   見招拆招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主,尤其應多攝入一些新鮮蔬菜,盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。 第三,晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的 30%。  奪命惡習4:嗜飲咖啡   奪命理由: 1.受孕率就有可能下降 50%﹔ 2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高﹔ 3. 降低工作效率。   美國醫學家研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病<a href="http://www.sd-money.com/"><font color="000000">票貼</font></a>的可能性越大。通過對 858位 45- 69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查証明,每天喝 5杯以上咖啡者患病的危險增加了 70%。   見招拆招:少喝。   奪命惡習5:過量攝入酒類飲料   奪命理由:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒 而致發炎、腫大,影響生殖、泌尿系統。   見招拆招:要喝就得先學會怎麼喝 ——   最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹,常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。   最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時,胃中分解酒精的霉- 酒精脫氫霉濃度低 ,<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">吳哥窟</font></a>飲用等量的酒,較下午更易吸收,使血液中的酒精濃度升高。 對肝、腦等器官造成較大傷害。此外,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受害。   最佳飲量一個體重60 公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在 60 克以下。低於60公斤體重者應相應減少,最好掌握在 45克左右。換算成各種成品酒應為: 60度白酒 50克 、啤酒1 公斤、威士忌 250毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天 2至 3杯為佳。   最佳佐菜從酒精的代謝規律看,當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">好房網</font></a>精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌症。  奪命惡習6:餐後吸煙   奪命理由:使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。   見招拆招:全面禁煙。   奪命惡習7:保溫杯泡茶   奪命理由:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用 80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會使茶葉中的<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/col.html"><font color="000000">禮服</font></a>維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值,減少了茶香,還使有害物質增多。   見招拆招:換杯子 ,茶葉不要浸泡過久。   奪命惡習8:宴席不離生食   奪命理由:導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高,再加上廚師們為了追求味道的鮮美,烹調往往不夠充分,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。   見招拆招:生菜、生汁中的活性物質與人體接近,可使白血球處於正常狀態,還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處,先練好你的腸胃吧。畢竟,吃生食也有吃<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">西服</font></a>生食的講究 ——    1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。 2.將新鮮蔬菜涼拌,可酌量加醋,少放鹽。 3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的,先吃水果等生食,然後再吃熟食,不會出現白血球增高的現象。4.不吃加工食品,如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。   奪命惡習9:水果當主食   奪命理由:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。   很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。但是,水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。   見招拆招:先上網看<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">網路行銷</font></a>看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。   奪命惡習10:飲水不足   奪命理由:導致腦老化﹔ 誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能。   見招拆招:多喝水,勤上洗手間﹔但要注意,對於部分大腸代謝功能差的朋友,最好在感到口渴的時候再去喝水,以免造成體內水代謝進一步紊亂。 ~轉載自網路流傳


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自在與單純的美,實在不容錯過

<font color=black>自在與單純的美,實在不容錯過 自在與<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop18/"><font color="000000">負債整合</font></a>單純的美,實在不容錯過吸著山風,飲著<a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">辦公室出租</font></a>清水一個人,放浪山海全身酥軟,白雲一<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop7/"><font color="000000">整合負債</font></a>般心中自在,喝瓊漿飲甘泉溪水靜淨地流<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop4/"><font color="000000">票貼</font></a>,綠樹兀自抽長細雨不停地下,寧靜中一<a href="http://www.haichitw.com/"><font color="000000">面膜</font></a>聲蛙鳴煩憂盡除 心,空蕩人,自若時空<a href="http://www.haichitw.com/"><font color="000000">術後面膜</font></a>交錯,歷史 東方 西方互迭沙漠以陽光滋<a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color="000000">租房子</font></a>養浩瀚,無限擴散生命用百種認分延續即<a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店兼職</font></a>使是桎梏情勢也要吸一口自在與單純的美<a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">居酒屋</font></a>空靈 汗水用冷氣的排管淋漓燄騰騰高溫<a href="http://www.toponepub.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>的炎夏午后 </font>
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定期定額16年不停扣 報酬率600%

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;定期定額16年不停扣 報酬率600%
老行庫中首家開辦信託業務的第一銀行,信託業務開辦至昨(31)日屆滿20年,一位定期定額扣款次數最多的?<a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">酒肉朋友</font></a>寣A16年來不間斷的扣款,定期定額報酬率達600%,部分單筆基金的報?<a href="http://www.cthouse.com.tw/"><font color="000000">土地買賣</font></a>S甚至達八、九倍,投資的複利效果驚人。

信託業務目前在各行庫都算基本配備,包括 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop4/"><font color="000000">票貼</font></a>台銀、合庫銀和土銀等近幾年才開辦財富管理業務的行庫,也都把信託視為發展重點,如土銀專攻不動產信託, <a href="http://www.mrmasuit.com.tw/story.html"><font color="000000">襯衫</font></a>其它行庫則力推基金業務。

行庫中首家開辦定期定額投資國外基金的第一銀行,已累積40萬筆的扣款紀錄,其中更有不少?<a href="http://www.hbhousing.com.tw"><font color="000000">房地產</font></a>庖琣蜈F120次的長期客戶,扣款時間最久的客戶累計扣款次數更達近200次。

一銀客戶諶怡寧16年前開始在銀行定期定額扣款十幾支基金, <a href="http://www.dream16888.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>當時買的富達歐洲、富達東南亞基金現在都還持續扣款,在時間複利效果下,十幾支基金的報酬率平均都有600%。除了定期定額報酬可觀,諶怡寧部分單筆扣款的 <a href="http://www.mrmasuit.com.tw/story.html"><font color="000000">訂做禮服</font></a>基金,績效最好的有800%至900%,不過單筆的績效隨市場波動較大,雖然報酬率高,也有部分虧損。

諶怡寧說,十幾年前社會還流行跟會投資,因為她覺得跟會風險太高,有?<a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">小型辦公室</font></a>Q倒會的可能,所以開始到銀行定期定額投資基金,讓銀行當會頭。一開始她把錢分散在各類型基金,每隻以3,000元至5,000元的金額扣款,即使多年來碰過多次股市大空頭仍不間斷,多年下來,每支 <a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">有巢氏房屋</font></a>基金的本金都已累積到百萬元左右,滾出來的資產更有上千萬元。





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退撫基金大虧 試委要查

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;退撫基金大虧 試委要查
攸關八十二萬軍公教人員退休權益的「公務人員退休撫卹基金」,今年上半年因投資失利縮水近三百億元。考試委員蔡璧煌警告,若 <a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">東森房屋</font></a>持續惡化,基金可能未來五年瀕臨破產,呼籲基金投資管理應儘速修法改善,讓委外單?<a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color="000000">房屋出租</font></a>麈鄔M退撫基金「責任分攤、利益分享」。
即將擔任監察委員的試委劉興善表示,不排除任職後,調查 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/designers/"><font color="000000">設計裝潢</font></a>退撫基金投資是否有人謀不臧、公務員違法失職的弊端;不過他也認為,根本解決之道還是應該建立起制度性規範,擴大退 <a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店打工</font></a>撫基金的投資範圍,訂下投資原則。
根據基金會內部報告顯示,在虧損縮水的兩百九十六億多元當中,「已實現損失數」為廿九億多元,尚 <a href="http://www.chrb.com.tw/"><font color="000000">買屋</font></a>未買賣的「未實現損失數」高達二百六十七億多元。包括匯兌、國內外股票投資、國內國外委託經營投資等,全部都損失慘重。
儘管今年以來國內外股、匯市一 <a href="http://www.mrmasuit.com.tw/design.html"><font color="000000">G2000</font></a>片慘綠,影響退撫基金投資表現,但退撫基金委外操作的基金虧損額度,普遍高於委外投信公司自行操作的基金。有考試委員懷疑,這些委外公司根本是「拿退撫基金當墊背」。 <a href="http://www.chrb.com.tw/"><font color="000000">租辦公室</font></a>
其中一筆由保德信投信受託經營的資金,今年上半年虧損達百分之廿三;但同一時間保德信自行發行基金的平均報酬率卻是正百分之二點一九,兩者相差達廿五個百分點。
另外,退撫基金 <a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租房子</font></a>今年初到六月委託國外公司投資外匯、股票等也有類似情況。其中外匯投資虧損達百分之十五,高於國際平均的虧損百分之十;國際股票投資平均虧損百分之十三點三九,但退撫基金國外投資的股票卻虧了百分之廿?<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">西服</font></a>@點六。
蔡璧煌認為這種「投資失控」的內情並不單純,委外的投資公司,可能是把比較差的經紀人分配來操作退撫基金,或者根本是把退撫基金當成「凱子」,把退撫基金的錢拿來投機,反正盈虧不用自負,管理費還是照賺不誤 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/works/"><font color="000000">景觀設計</font></a>。
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林務局東勢林管處與您有約 傾聽民意 拉近與民眾距離

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;林務局東勢林管處與您有約 傾聽民意 拉近與民眾距離
林務局東勢林管處與您有約&n <a href="http://www.deovos.com.tw/"><font color="000000">節能燈具</font></a>bsp; 傾聽民意 <a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租房子</font></a> 拉近與民眾距離【記者蕭伯聰中縣?<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop4/"><font color="000000">票貼</font></a>蠷氶j99-12-17-4 林務局東勢林區管理處訂於12月 <a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">辦公室出租</font></a>31日(星期五)上午9時30分,於該處3樓視訊室舉辦「陳處長與您有約」活?<a href="http://www.hbhousing.com.tw/knowledge/"><font color="000000">土地買賣</font></a>吽A希望透過與民眾直接面對面或以視訊溝通機制,傾聽民意,拉近與民眾之距離。&nbsp <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop18/"><font color="000000">負債整合</font></a>; 為使施政更貼近民意,符合民眾需求,東勢林區管理處陳奕煌處長昨日表示,歡迎民眾對林業經營管理、 <a href="http://www.mrmasuit.com.tw/col.html"><font color="000000">禮服</font></a>景觀造林綠美化、森林育樂與保護、治山防洪工程等業務,提出興利除弊之建言。
歡迎您於12月29日中午前利用電話?<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/designers/"><font color="000000">系統傢俱</font></a>B傳真、信件或網路等方式申請約見,(東勢林區管理處地址:臺中縣豐原市南陽路逸仙莊1號;聯絡人陳小姐,電話04-25150855轉127, 傳真:04- <a href="http://www.shinhae.com.tw/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>25246206)。#
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谷月涵:新台幣升值概念股 資產、金融、電信股最受惠

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;谷月涵:新台幣升值概念股 資產、金融、電信股最受惠
谷月涵:新台幣升值概念股 資產、金融、電信股最受惠 鉅亨網記者賴?<a href="http://www.chrb.com.tw/"><font color="000000">買屋</font></a>N凡.台北2008 / 02 / 14 星期四&nbsp;10:00 寄給朋友 友善列印 <a href="http://www.hbhousing.com.tw"><font color="000000">賣屋</font></a> 鼠年 <a href="http://ph-ww.com/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>開春以來,在外資大舉匯入下,新台幣在 2個交易日內飆升 3角多,昨(13)日更升破32元關卡,來到31.688元;在新台幣強勢走揚下,花旗環球證券台灣區研究部主管谷月涵也提 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/designers/"><font color="000000">設計裝潢</font></a>出新台幣升值概念股,看好資產、金融、電信可望在新台幣揚升下受惠,反之,電子股在匯損衝擊獲利下,將是受創最大的族群。 外資大舉湧進逾 9億美元,推升新台幣連 8個交易
日強 <a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋</font></a>勁揚升達6.57角,昨日在央行放手下,新台幣兌美元升破32元,首度達陣31元;谷月涵表示,在目前利率已達穩定水準下,央行可能會改變立場,進一步放手讓新台幣升值。 在新台幣強勁升值下,谷月涵認為, <a href="http://www.haichitw.com/"><font color="000000">膠原蛋白</font></a>資產、金融、電信三大族群將是最大受惠者,在新台幣轉強下,吸引海外資金回流,投資人的資金也將由電子股轉向流至金融股,且電子股多半仰賴出口,新台幣揚升將造成匯損侵蝕電子股獲利,相反地,本土零售業則因進口成本
較 <a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop6/"><font color="000000">汽車借款</font></a>低,加上資金湧入刺激內需增加,成為受惠者。 在電子股方面,尤以半導體和面板兩大產業直接衝擊最大,主要是半導體廠和面板廠於台灣製造,出口匯損將傷害獲利;而下游硬體廠則在人民幣升值、大陸勞動成本
增加,以及新台幣升值下,對於 <a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/designers/"><font color="000000">系統傢俱</font></a>其成本結構也將造成衝擊。 而原物料股的塑化和鋼鐵,也因產品多半以出口為主,將會同步受到新台幣升值而有較大的匯損壓力
。 谷月涵表示,短線上,新台幣近期強升,可能會出現漲多回檔的壓力,但長期來看,新台幣持續升值已難以避免,因此,首選 <a href="http://www.chrb.com.tw/"><font color="000000">買屋</font></a>6檔新台幣升值概念股,包括中華電(2412-TW下單
)、中信金(2891-TW)、元大金 (2885-TW)、遠紡(1402-TW)、大同(2371-TW)和遠百(2903-TW)。


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